Hvilepulsen min er høy

hei! jeg er ganske mye aktiv, men hvilepulsen min er mye høyere enn det den bør være. jeg er 165cm høy og veier rundt 64 kg. hvilepulsen min er på 72. jeg skjønner ikke hvorfor. jeg trener 4-5 ganger i uken og er aktiv de andre dagene, så jeg vil si jeg er i ganske god form. men hvilepulsen min bare går opp! jeg tror ikke jeg sover nok, så det kan vel være en grunn, men har det så mye å si? hvilepulsen min bør jo være rundt 60. stress kan også være en faktor. men hvordan kan jeg få ned hvilepulsen min? jeg prøver jo å sove mer og stresse mindre også, men med skole er det ikke akkurat lett. jeg trenger ordentlig hjelp, jeg liker ikke at pulsen min er så høy!