Hvordan kan jeg hjelpe ekskjæresten min som er deprimert?

Jente, 20

Hei, min eks-kjæreste slo opp med meg for flere måneder siden fordi han var deprimert. Han sa han ikke klarte å være en god kjæreste, da han hadde nok med å ta hånd om seg selv. Dette har jeg full forståelse for. Vi har begge tatt avstand fra hverandre etter bruddet, men er på en god tone. Likevel klarer jeg ikke å slippe tanken om at når han blir frisk igjen så vil han kanskje komme tilbake til meg. Jeg har lest mye om depresjon i etterkant og hvordan det kan påvirke et kjærlighetsforhold. Det står bl.a. at en person med depresjon har lett for å distansere seg fra de de har nære. Er det derfor lurt av meg å fortsette å gi han plass til å jobbe med seg selv på egen hånd, eller tror du han setter pris på å vite at jeg fortsatt er her for han? Jeg er så usikker på hvordan jeg skal håndtere situasjonen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så heldig ekskjæresten din er som har en så forståelsesfull og omtenksom venn i deg. Jeg forstår at du er usikker på hva du skal gjøre. Hvis jeg forstår deg rett så ønsker du å fortsette og ha kontakt med han og at du har et håp om at dere finner tilbake til hverandre igjen når han kommer seg ut av depresjonen?

Mitt beste råd til deg er å spørre han hva han trenger nå. Den som er deprimert har som du sier ofte nok med seg selv. Du kan si at du er der for han og at du ønsker å være der for han. På denne måten så får han vite at du gjør dette fordi du også har lyst og at du bryr deg om han. Du kan også si at du at forstår at han trenger tid. Ved å snakke sammen om dette så kan dere sammen finne ut av hvordan du best kan være en støtte for han.

Jeg vil også råde deg til å snakke med dine venner om hvordan du har det også. Det hjelper å snakke med noen om det som er frustrerende og vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 7.12.2020

Oppdatert: 7.12.2020