Jeg har slitt med depresjon i snart to år. Er så lei...

Jente, 16

Hei, jeg har slitt depresjon i snart over 2 år. Er ikke noe jeg tar opp blant folk å prøver egentlig bare å gjemme det fra alle vil ikke at folk skal synes synd på meg. Når folk tar opp det med følelser pleier jeg som regel å bare le elr si noe morsomt å bytter fort tema siden jeg knekker sammen bare noen spør meg om jeg har det bra. Jeg har ligget nede en god stund å har mistet alt av motivasjon får meg så vit opp av senga om dagen. Stresser også over alt siden jeg har hatt en veldig traumatisk barndom. Har aldri vært åpen om hvordan jeg har det med noen hjemme elr andre for greier ikke får helt sammenbrudd å knekker sammen med en gang. Overtenker alt som går an å overtenke. Jeg har prøvd å ta opp følelsene mine men det er ikke noe enkelt. Med en gang jeg tar opp alt som gjør at jeh er her jeg er nå så knekker jeg sammen. Greier ikke få fram mer en 1 ord. Er så lei av det vil bare komme meg tilbake til da jeg greide å være glad å smile uten å skjule at jeg har det vondt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du kan si til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt inni deg og at du forsøker så godt du kan å holde dette unna. Da kan man bli både deprimert og trist.

Det høres ut som når noen spør deg hvordan du har det så kommer du i kontakt med noe av det du skyver unna. Det kan være vonde følelser.

Du har også opplevd mye vondt sier du og jeg lurer på om du har fått bearbeidet dette sammen med noen?

Jeg vil sterkt anbefale deg å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Der trenger du ikke være redd for at du ikke blir forstått eller om du skulle begynne å gråte så er det helt ok. Helsepersonell er der for å hjelpe ungdom og mennesker som strever.

Overtenkingen din henger nok også sammen med det du har opplevd.

Jeg syns du skal snakke med foreldrene dine også. Foreldre forstår ofte mer enn vi tror og det er godt å ha noen som forstår og som kan støtte og trøste oss når vi ikke har det så bra.

Jeg vil også råde deg til å forsøke så godt du kan å lage deg gode rutiner i hverdagen din. Stå opp hver dag og ta deg en dusj. Lag deg litt frokost. Lag deg en timeplan over hva du skal gjøre den dagen. Dette kan selvsagt være tungt når man er deprimert men det er også til hjelp mot depresjonen.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 19.1.2021

Oppdatert: 19.1.2021