Har dårlige tanker om meg selv og prøver å virke glad på skolen, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er leit å høre at du har dårlige tanker om deg selv. Samtidig er det veldig modig av det ta kontakt og ber om hjelp når du har det vanskelig. Det er helt vanlig å trenge noen å snakke med, og du skal ikke gå med dette alene.

Det å late som en har det bra når en ikke har det eller å kjenne seg nedstemt som det du beskriver her, tenker jeg kan være helt normalt for ungdomstiden og for puberteten. Mange på din alder har det akkurat slik som deg. Følelsene koker og svinger, fra det ene ytterpunktet til det andre. Men for noen kan slike humørsvingninger være tegn på at en er deprimert.

Det er helt normalt å føle seg slik du gjør, og det er viktig å huske at det ikke er dumt å føle seg dårlig eller å trenge hjelp. Du skriver at du har vanskeligheter med å stole på folk, samtidig er det å snakke med en trygg voksen, enten det er en forelder, lærer, eller en annen voksen du føler deg komfortabel med, kan være en god start.

De kan gi deg støtte og veiledning gjennom denne vanskelige tiden.

Hva med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har taushetsplikt og kan hjelpe deg med å bearbeide følelsene dine og finne måter å håndtere dem på. Du er ikke alene, og det finnes folk som bryr seg om deg og ønsker å hjelpe deg.

Det er modig og fint å tørre å oppsøke hjelp når man trenger det.

Jeg legger ved noen aktuelle artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no