Jeg har utfordringer med vennene mine, og det virker som ingen er for meg

Hei

Jeg forstår at du har stått i mye den siste tiden og at ting ikke oppleves så greit om du har alle disse tankene og opplevelsene som du beskriver her. Dette med vennskap er sårbart i ungdomsårene. Mange barn og ungdom kan i perioder føle seg ensomme eller at vennskap endrer seg, og du ikke alene om å oppleve det du gjør. Det var veldig trist å høre om venninnen din som døde i sommer. Det at den andre venninnen din flyttet kort tid etterpå, må ha vært vanskelig for deg.

Det var leit å høre at du ikke føler at jentene i den nye klassen ser og forstår hvem du er, og at du opplever at ingen er for deg. Men har du prøvd å åpne deg for de og delt litt av hvem du er, slik at de kan bli bedre kjent med deg? Noen ganger så kan man komme i et uheldig mønster der man blir stille og ikke gir så mye av seg selv i møte med andre. Mitt beste, og viktigste, tips til deg er å være deg selv. Du finner kun ekte venner dersom du er deg selv 100%. Vær positiv og hyggelig mot andre mennesker rundt deg, da blir du nemlig også mer attraktiv som venn.

Prøv også å ta initiativ til kontakt med andre i klassen din som du kanskje ikke kjenner så godt. Kanskje det er noen som har felles interesse som deg som du kan invitere med til å finne på noe på fritiden? Prøv å bli kjent med noen i første omgang. Vennskap vokser gjerne frem etter hvert når man er blitt kjent og begge parter ønsker å dele noe mer enn å bare være kjent. Det kan ta tid å få nære fortrolige venner. Ta også kontakt med de som du kjenner i klassen på fritiden, og ta initiativ til å finne på noe sosialt sammen! Kanskje de også har andre venner som du også kan bli kjent med?

Blir du kjent med noen nye, bytt nummer, legg de til som venner i sosiale medier og ta kontakt i helger og på ettermiddag/kveld. Inviter de med på ting du liker å gjøre enten det er filmkveld hjemme, turer eller café besøk. Dette kan være noe mer utfordrende nå på grunn av korona situasjonen, men prøv å delta på de sosiale arenaene du kan.

Det kan også hjelpe deg om du eller foreldrene dine snakker med læreren din om hvordan skolehverdagen er for deg og forteller litt om at du synes det er utfordrende å finne gode venner i klassen. Da vet læreren hvordan du har det og kan hjelpe deg til å komme i kontakt med de andre i klassen din. Det hender ofte at sosiallærer eller kontaktlærere hjelper til ved å dele inn i vennegrupper og gjøre andre tiltak for at elever skal bli kjent og få seg gode venner på skolen.

Å møte noen over en felles interesse er også en god ide. Er det noen fritidstilbud/aktivitet i nærheten av der du bor? Eller kanskje du kan melde deg på en idrett eller aktivitet som noen av de andre i klassen din deltar på? Da har dere noe felles utenfor skolen, som igjen kan gjøre det lettere å bli bedre kjent. Da vil du også kunne bli kjent med noen som har de samme interessene som deg.

Hvis du ønsker å dele dette med en voksen på skolen, så kan du snakke med læreren din, sosiallærer eller helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med barn og unge som strever med noe, som for eksempel ensomhet. Det kan være godt å sette ord på tankene du har til en som har tid til å lytte. Snakk om ensomhetsfølelsen og om skolehverdagen din så kanskje den ikke føles så vanskelig.

Del også det du skriver her med foreldrene dine eller andre i familien din. De bør vite noe om hvordan du har det på skolen, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten som du trenger nå. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier