Jeg synes det er vanskelig å få nye venner på ungdomsskolen

Hei

Jeg kan forstå at du synes dette er vanskelig. Dette med vennskap er sårbart når man begynne på ny skole og skal få nye venner. Mange barn og unge kan i perioder føle seg ensomme, og du ikke alene om å oppleve det du gjør!

Jeg vil råde deg til å snakke med foreldrene dine eller en annen voksen om hvordan skolehverdagen er for deg. Det kan kanskje hjelpe deg om du og foreldrene dine snakker med læreren din om hvordan du har det på skolen, og at du synes det er vanskelig å bli kjent med de andre i klassen. Da vet læreren din hvordan du har det, og kan hjelpe deg til å komme i kontakt med de andre i klassen din. Det hender ofte at kontaktlærere hjelper til ved å dele inn i grupper og gjøre andre tiltak for at elever skal bli kjent og få seg nye venner på skolen.

Prøv også å ta initiativ til kontakt med andre i klassen din, vær hyggelig og grei. Prøv å bli kjent med noen i første omgang. Vennskap vokser gjerne frem etterhvert når man er blitt kjent og begge parter ønsker å dele noe mer enn å bare være kjent. Det kan ta tid å få nære fortrolige venner. 

Hvis du synes det er vanskelig å ta kontakt med de andre i friminuttene, men opplever at det er enklere å snakke under gruppearbeid. Kanskje du under timen og gruppearbeid kan spørre om dere skal være sammen i friminuttet, eller finne på noe etter skolen en dag? Blir du kjent med noen nye i klassen, bytt nummer og ta også kontakt i helger og på ettermiddag/kveld. Inviter de med på ting du liker å gjøre enten det er filmkveld hjemme, turer ute, eller kinobesøk.

Mitt beste, og viktigste, tips til deg er å være deg selv. Du finner kun ekte venner dersom du er deg selv 100%. Vær positiv og hyggelig mot andre mennesker rundt deg, da blir du nemlig mer attraktiv som venn.

Å møte noen over en felles interesse er også en god ide. Er det noen fritidstilbud i nærheten av der du bor? Eller kanskje du kan melde deg på en idrett eller aktivitet som noen av de andre i klassen din deltar på? Da har dere noe felles utenfor skolen som dere kan gjøre sammen og snakke om på skolen. 

Hvis du ønsker å dele dette med en voksen, så vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med barn og unge som strever med noe, som for eksempel ensomhet. Det kan være godt å sette ord på de vonde tankene du har til en som har tid til å lytte. Snakk om ensomhetsfølelsen og om skolehverdagen din så kanskje den ikke føles så vond!

Kanskje det er andre i familien din du også kan snakke med? De bør vite noe om hvordan du har det nå, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten som du trenger nå. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier