Sliter med stress og angst.

Hei

Jeg tror som deg at det stresset du opplever nok kommer av en angst du sliter med. Jeg vet ikke helt hva angsten dreier seg om for deg, men jeg leser her at du er redd for å kome for sent, redd for hva andre skal tenke om deg og redd for andres vurdering av deg. Alle disse angsttankene du sliter med tenker jeg stresser deg mye, går utover konsentrasjonen og gjør det slik at det blir vanskelig for deg å stole på andre. 

Det som hjelper mot angst er å utfordre seg selv til situasjoner man frykter. Det jeg vil at du skal begynne med er å utfordre deg selv til å snakke med noen om det du sliter med. Da utfordrer du angsten din for at noen skal tenke at du er rar som snakker om det og du vil få erfaringer på at det du frykter skal skje (at andre tenker at du er rar) faktisk ikke kommer til å skje. 

Det jeg anbefaler deg å gjøre er å snakke med dine foreldre og/eller med helsesykepleier. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmest helsestasjon for barn og unge i kommunen der du bor. For å hjelpe deg med angsten kan det være lurt at du begynner med å vise helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Ikke gå alene med angsten! Utfordre deg selv og snakke med helsesykepleier og dine foreldre om det du sliter med. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no