Jeg savner "nikotinsjokk" nå som jeg snuser fast, kan jeg få det tilbake?

Hei jente 17 år, 

Først vil jeg bare si at jeg håper du får hjelp og behandling for angsten du lever med. Hvis ikke, kan du få noen råd om hvor det finnes hjelp å få nederst i denne artikkelen.

Så til spørsmålet ditt: Ja, du vil sannsynligvis få en sterkere reaksjon på nikotin igjen hvis du slutter en periode og så starter på nytt. Å redusere antall prikker tror jeg ikke vil ha så stor betydning at du kommer til å få "nikotinsjokk" (nikotinsjokk er ikke egentlig et sjokk, men en slangbetegnelse for å få forgiftningssymptomer fra nikotin, som er en gift). 

Mange bruker snus for å håndtere negative følelser. Ulempen er at det ikke er en varig løsning. Som du har opplevd, blir du avhengig og får mindre effekt av snusen. Hvis du nå slutter litt og begynner igjen, kommer du raskt til å bli like lite sensitiv for nikotin som det du er i dag. Og i perioden du slutter, vil du sannsynligvis ikke ha det så bra. 

Når man er avhengig, og prøver å være uten snus noen timer eller en dag, kan man få en del abstinenssymptomer som minner om angst og depresjon: uro, hjertebank, nedstemthet, konsentrasjonsproblemer og søvnvansker. Og det som hjelper raskest for å lindre dette er å ta en ny snus. Snusavhengigheten skaper altså plager som snusen fjerner. En liten stund. Så "må" man snart ha enda en snus... Det blir en ond sirkel. 

Forskning på personer som slutter å røyke viser at de får mindre angst etter å ha slutta. Det er sannsynlig at det er på samme måten hvis du slutter å snuse, for det er nikotin man er avhengig av enten man røyker eller snuser. Hvis du vil prøve å slutte for godt, er det kanskje motiverende å vite at abstinensplager går over. Og du kan få støtte fra helsesykepleier eller fastlege til å holde ut i den vanskelige perioden. Jeg legger ved en artikkel med tips for å slutte hvis det er noe du vil vurdere. 

Det er bare du som kan bestemme om du vil fortsette å snuse eller ikke. Det aller viktigste for din helse her og nå er at du får snakket med noen om angsten. Det hjelper å snakke med noen.  

Vennlig hilsen sykepleier med spesialkunnskap om tobakk