Tips til hvordan jeg kan bli kåtere?

Hei!

For å bli kåt kan du lage egne fortellinger, tenke seksuelle tanker og fantasier. De kan gi deg noen indre bilder. 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer.

Du kan lage «historier» over det temaet eller konseptet som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen.

Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Samleie skal ikke være vondt, ikke første gangen og heller ikke senere. 

Hvis det er vondt er det som oftest fordi jenta ikke er ordentlig kåt. Da er skjeden tørr og trang og friksjonen fra penisen kan lage rifter og sår som svir. Det blir nesten som gnagsår i skjeden. 

Det kan være vanskelig å opprettholde kåtheten under samleie. Det er ikke så lett å nyte fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Hvis en er kåt er skjeden våt og utvidet og det blir plass til en penis. 

Hvis jenta er usikker eller engstelig kan hun også ubevisst stramme musklene i bekkenet, Da kan skjeden nesten lukke seg og det blir vondt. 

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at en klarer å slappe av i musklene, liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Det som er fint er at den seksuelle lavalder er 16 år. Du har enda god tid før du kan ha seksualitet og samleie med en annen person. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no