Hvorfor blir jeg ikke mett?
Gutt, 18
Hei. Hadde et spørsmål, det skjer ofte at jeg ikke blir mett på et måltid eller flere måltider. Jeg måler det jeg spiser, noen ganger så blir jeg mett når jeg måler det samme som vanlig, men noen ganger blir jeg ikke det. Hva kan være grunnen? I tillegg det jeg spiser lagres næringsstoffene? Eller må man bli mett får at de skal lagres? Hvordan fungerer det?
Svar
Hei!
Hvor mett du blir av et måltid handler mye om hva og hvor mye du spiser. Noen matvarer er mer mettende enn andre. Om du har vært mye i fysisk aktivitet og hvor sulten du er før måltidet vil også spille en rolle.
Les mer:Tips til deg som er sulten hele tiden!
Selv om du ikke er mett så lagres alle næringsstoffene du spiser. Hvor mett du blir handler om hvor mye strekk du får i magesekken (volum mat) og hvor mye fiber og andre næringsstoffer det er i maten.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 16.12.2020
Oppdatert: 16.12.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål