Hvordan hjelpe en venn som driver med selvskading?

Hei jente 13 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så heldig venninnen din er som har en så god venn som deg, som virkelig bryr seg. Samtidig er det viktig å ikke gå med bekymringen eller tankene dine alene dersom problemene hennes ikke går over. Snakk med en voksen du har tillit til!

Det er ikke alle som ser at de kan trenge hjelp for å komme seg gjennom problemene, eller har erkjent at de har et problem. Spør om hva som er vondt og vanskelig. Ikke rett for mye oppmerksomhet mot kuttene eller sårene. Skal man kunne være til hjelp, må man konsentrere seg om mennesket som skader seg, ikke selve skadene hun påfører seg. Du kan for eksempel spørre: "Hvordan har du det egentlig?" eller "Hvordan går det med deg?" Beskriv det du ser eller tenker.

Oppfordre venninnen din til å oppsøke hjelp, eller tilby deg å bli med til en som hun kan prate med. Det kan være en forelder, en lærer, rådgiver på skolen, helsesykepleier på skolen eller en voksen på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har taushetsplikt.

Du/dere kan også ringe mental helses hjelpetelefon eller ta kontakt med Kors på halsen. Legger ved noen artikler som kan gi deg flere råd og tips for hvordan du kan hjelpe!

Ønsker deg masse lykke til, jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no