Jeg har dirtysnappet med en på 23 år, føler meg veldig ekkel, råd.

Hei

Jeg forstår at du har det vanskelig og angrer om du tenker at du er ekkel fordi du har dirty snappet med en gutt på 23. Slike tanker er vonde og kan ta mye energi og oppmerksomhet

Noen ganger kan en bli litt revet med og fristet til å gjøre gjøre ting som en egentlig synes er feil. Da er det viktig å finne ut hva en kan gjøre for å berolige og trøste seg selv når den vonde følelsen av anger dukker opp. 

Og det er veldig bra at du stoppet det hele og blokket denne gutten når du kjente at dette ble feil for deg. Vær litt stolt av at du satte grenser for deg selv.

Men er det slik at du er redd for at noen bilder av deg er blitt delt på nettet? Da er det viktig at du snakker med noen som kan hjelpe deg til å få fjernet disse. Les mer om dette her.

Og husk at alle kan gjøre feil eller gå over egne grenser. Og dette er nok ikke siste gangen du tabber deg ut, eller gjør noe du du angrer på. Da er det viktig å tilgi seg selv og gi trøst. For hva ville du sagt til en venn som hadde gjort det samme som deg? Så vis litt omsorg for deg selv og unngå den vonde kritikken. 

Og snakk, som sagt, men noen voksne. Da kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Hun/han snakker ofte med ungdom som har kommet opp i situasjoner de angrer på i ettertid. Sammen kan dere finne ut hva du kan si til deg selv når den vonde kritikken og tankene dukker opp. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no