Jeg stresser over at jeg ikke husker hva som skjedde på festen.

Hei jente 16 år.

Jeg forstår at du synes det var ubehagelig og stresser etter at du ble så full at du ikke husker hva som skjedde. Samtidig er det veldig flott at du er trygg på at ingen av guttene på festen gjorde noe mot deg.

Så bra at du har venner som tok vare på deg og sørget for å få deg trygt hjem. Jeg synes du skal være veldig glad og takknemlig over at du har slike kloke og modige venner. Dessuten tenker jeg at du nok hadde gjort det samme om det var en venninne som var uheldig og ruset seg for mye. Det er nemlig helt riktig å sørge for å få vedkommende hjem, slik at de kan bli tatt vare på om en kommer i en slik situasjon som du beskriver.

Det også vanlig og normalt at en kan gjøre feil og tabbe seg ut i løpet av livet. Det er noen som alle gjør. Det er slik vi erfarer livet, samtidig som en lærer hva som er lurt å gjøre og hva en bør unngå. Noen handlinger er mer farlige enn andre, og dette er vel kanskje en slik? 

Forsøk da å finne tanker du kan tenke som gjør at du unngår å gjenta dine feil, men samtidig tilgir deg selv og ikke bruker tid på kritiske tanker om deg selv. Finn heller en måte å trøste deg selv, slik du ville ha trøste en annen som hadde opplevd det samme.

Jeg synes også du skal snakke med noen om de tankene som stresser deg. Det hjelper å snakke med noen når livet føles vanskelig og en har tanker som er stressende.

Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan si til deg selv når de vonde og stressende tankene dukker opp. 

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no