Jeg hater stresset med skolen, vil bare vekk fra alt.

Hei jente 13 år

Det er lett å forstå at det å ha både strenge foreldre og stress på skolen, blir i overkant mye å håndtere. Da er det lett å få tanker om at man ikke orker mer og har lyst til å gi opp.

Det er dessverre lite man kan gjøre med både strenge foreldre og krav og forventninger fra skolen.

Det du kan gjøre noe med, er din holdning til det og hvordan du finner en balanse som gjør at det ikke bare blir stress og mas for deg. 

Å kjempe imot, være sint på foreldre eller skolen fordi de krever så mye av deg, vil bare gjøre deg mer stresset og gjøre at du får lyst til å gi opp.

Det er kanskje ingen trøst akkurat nå, men det blir ofte lettere når du blir litt eldre. Ungdomstiden blir ansett som en av de mest stressende periodene i livet fordi det skjer dype forandringer i hjernen og kroppen. Det oppleves på forskjellige måter for ungdom. Virkeligheten leves i større grad gjennom følelsene og de skifter fort. Det er slitsomt og stressende.

Med en god selvfølelse vil du takle utfordringene som livet kaster din vei, på en bedre måte. Prøv å minn deg selv på at du er bra nok, at du gjør så godt du kan, at du (som alle andre) gjør feil, har mangler og begrensninger - som alle andre! Iblant presterer du bra, iblant ikke. Ingen er på topp hele tiden. Prøv å aksepter deg selv uansett og si til deg selv når du gjør noe du ikke synes var bra nok, at da får du heller prøve å gjøre det bedre neste gang.

Ha litt tro på deg selv, at du mestrer og får til det du vil. Gi deg selv litt positivt selvsnakk (ikke negative beskrivelser om at du ikke klarer, ikke mestrer o.s.v., det bare ødelegger for selvfølelsen din).

Kanskje du kan gi uttrykk for hva du faktisk trenger til dine foreldre? At du trenger støtte og oppmuntring for å klare deg best mulig i ungdomstiden.

Kanskje du kan vise dem dette innlegget, slik at de forstår at du har en stressende tid og trenger støtte?

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no