Jeg klarer ikke skolen mer og kommer ikke overens med folk.

Kjære jente 14 år,

Det er lett å forstå at det å slite i relasjon til familie og venner, i tillegg til alt stresset på skolen, blir i overkant mye å håndtere. Da er det lett å få tanker om at man ikke orker mer og har lyst til å gi opp.

Det er dessverre lite du kan gjøre med de krav og forventninger som kommer fra skolen.

Det du kan gjøre noe med, er din holdning til det og hvordan du finner en balanse som gjør at det ikke bare blir stress og mas for deg.

Å kjempe hele tiden, være sint på de rundt deg eller skolen fordi de krever så mye av deg, vil bare gjøre deg mer stresset og gjøre at du får lyst til å gi opp.

Det er kanskje ingen trøst akkurat nå, men det blir ofte lettere når du blir litt eldre. Ungdomstiden blir ansett som en av de mest stressende periodene i livet fordi det skjer dype forandringer i hjernen og kroppen. Det oppleves på forskjellige måter for ungdom.

Virkeligheten leves i større grad gjennom følelsene og de skifter fort. Det er slitsomt og stressende.

Med god selvfølelse vil du takle utfordringene som livet kaster din vei, på en bedre måte. Prøv å minn deg selv på at du er bra nok, at du gjør så godt du kan, at du (som alle andre) gjør feil, har mangler og begrensninger - som alle andre! Iblant presterer du bra, iblant ikke. Ingen er på topp hele tiden. Prøv å aksepter deg selv uansett og si til deg selv når du gjør noe du ikke synes var bra nok, at da får du heller prøve å gjøre det bedre neste gang.

Ha litt tro på deg selv, at du mestrer og får til det du vil. Gi deg selv litt positivt selvsnakk (ikke negative beskrivelser om at du ikke klarer, ikke mestrer o.s.v., det bare ødelegger for selvfølelsen din).

Kanskje du kan gi uttrykk for hva du faktisk trenger til dine foreldre? At du trenger støtte og oppmuntring for å klare deg best mulig i ungdomstiden. Kanskje kan du si til din lærer at du er stresset og overveldet av alt arbeidet og sliter med å følge med i timen. Det kan hjelpe å være ærlig på de tingene du strever med og det er veldig fint at du gjør det i innlegg til oss.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no