jeg har gjort så mange dumme ting, har lyst å flytte, føler meg rar:

Hei

Jeg forstår at du har det vanskelig om du har alle disse vonde og kritiske tankene om deg selv og det du har gjort. Og om du overmannes av tanker om at andre også går rundt og husker på dine tabber og har tenkt å gjøre noe med det, forstår jeg at du både gruer deg og er redd. 

Og jeg forstår at du tenker at en god løsning kunne være å flytte fra det hele og begynne på nytt. Det er alltid lettes å tenke at en vil flytte fra sine problemer, men problemet med det, er at en ikke lærer seg å løse problemer på en god måte,

Jeg synes først og fremst du skal forsøke å tenke at det er ganske vanlig og normalt å tabbe seg ut i løpet av livet. Dette er noe de fleste gjør og som du mest sannsynlig vil gjøre igjen. Da er det viktig å forsøke å ta lærdom av sine feil og unngå å gjenta dem. For eksempel at det ikke er så lurt å sende nudes.

En annen ting, er at andre rundt deg har nok, som du også sier, glemt mye av det du har gjort og sagt. De er nok mer bekymret for om du og andre husker deres tabber og feilgrep. Noe du sikkert ikke gjør. 

Og øv deg på å tilgir deg selv og behandler deg selv på en litt mer omsorgsfull måte. Unngå å bruke alt for mye tid på alle de kritiske tanken om deg selv, da har du lettere for å gjenta dine feil og ikke komme deg ut av det negative sporet og oppfatningen om at du er rar og at det er mange som ikke liker deg. Du må begynne å like deg selv og bli glad i deg selv, da vil du bli mer positiv til andre også og ta bedre valg for deg selv. 

Og snakk med noen voksne om hvordan det er å være deg for tiden. Snakk helst med de hjemme, men om du synes det er vanskelig, kan du ta en prat med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med ungdom som går med vonde tanker og bekymringer som gjør dem triste og redde. Det hjelper nemlig å snakke med noen når livet føles så vanskelig at en har lyst til å flytte fra alt sammen. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no