Svetter mye i ubehagelige situasjoner. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Svetting er en naturlig prosess og er en mekanisme som kroppen bruker til å opprettholde mest mulig stabil temperatur. I situasjoner hvor kroppstemperaturen går opp, skal altså svettingen øke. Men også i stressede situasjoner vil du kunne merke at svettingen øker - dette er også en naturlig funksjon, om dog uønsket.

Dersom du svetter unormalt mye eller lite, kan det en sjelden gang skyldes sykdom eller noe annet galt i kroppen, men den vanligste forklaringen er naturlige variasjoner i kroppstemperatur.

Lukt av svette er også et velkjent fenomen, se bare på salget av deodoranter og antiperspiranter! Svette er i utgangspunktet luktløs, men når den kommer i kontakt med bakterier som finnes på huden til oss alle, skapes uønsket odør. Hvis du er veldig redd for å lukte svette kan du kjøpe en ordentlig antiperspirant som vil redusere lukten av svette betydelig.  

Litt om kroppens mekanismer og årsaker til svetting
Kroppen har to typer svettekjertler. De apokrine kjertlene er de som produserer kroppslukt. Disse kjertlene finner du i områder rundt hårrøtter, og dermed hovedsakelig i områder på kroppen hvor behåringen er tett - på hodet, under armene og i skrittet. Årsaken til at denne svetten lukter, er at væsken som utskilles av disse kjertlene, er fettholdig, og den er derfor energirik og kan benyttes som drivstoff av bakterier som er på huden. Det er denne nedbrytingen av fettstoffene som skaper kroppslukten.

Den andre typen svettekjertler er vanligere og finnes spredt over hele kroppen. Vi har mellom to og fem millioner av disse ekrine svettekjertlene. De utskiller en blanding av salter og vann, og denne svetten lukter lite. Disse kjertlene er de viktigste i reguleringen av kroppstemperaturen.

Svette som er forårsaket av stress og følelser, er vanligvis knyttet til ansikt, underarmer og hender/føtter. Mens svetting på grunn av økt temperatur er mer generell over hele kroppen.

Hvor mye du svetter, og kanskje også hvordan svetten lukter, kan påvirkes av flere faktorer som humør, enkelte matvarer og drikker, medisiner og sykdom eller hormonnivå. Noen synes også å være arvelig belastet med stor svetting, dette gjelder særlig enkelte som er plaget med mye svetting i håndflatene og under bena.

For mer info: www.pasienthandboka.no

Det er viktig at du prøver å finne en deodorant/deostick som du tar på deg under armene etter dusjen. Husk å bytte tøy hver dag, kanskje kan du ha på deg rene bomulls genser. Tøy som er laget av både bomull og polyester, har noen ganger en tendens til å bli luktende svette av veldig fort.

Vær klar over at dette kan være et forbigående problem, du er i puberteten og kroppen din endres. Hormonene i kroppen din både setter i gang og  styrer disse forandringene.

Hvis du fortsetter å være plaget av dette, kan du snakke med legen på helsestasjon for ungdom etterhvert.

Lykke til videre! 

Med vennlig hilsen legen