Jeg skjelver når jeg trener styrke.

Hei!

Uten å ha sett deg på trening eller undersøkt deg, kan jeg ikke gi den noe mer enn et generelt svar.

At musklene skjelver når man trener, har ofte sammenheng med at de er slitne, eller at øvelsen er for tung for at du klarer å gjøre den helt riktig. Selv om du trener mye eller du ikke føler at det er tungt når du gjør øvelsen, kan det være noen muskler som er svakere enn andre.

Planken krever mye bruk av kjernemuskulatur, og noen kan ha vansker med å få helt kontakt med disse musklene. Da er det ikke uvanlig at man skjelver.

Det er ikke farlig, og det kan også godt hende at dersom du trener mer på disse øvelsene, vil du etterhvert skjelve mindre, ettersom du blir sterkere.

God trening :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no