Jeg føler meg ikke bra nok og fortjener ikke like mye som andre.

Hei

Dette høres jo ikke greit ut for deg. De aller fleste har gjort eller sagt ting man angrer på , særlig når man var yngre.  Mange har også opplevd at andre har vært ugreie med seg, både blitt mobbet og mobbet andre.

Du sitter kanskje med følelser av anger, skyld, skam og tristhet over det som har skjedd. Det kan være vanskelig å håndtere, spesielt når du kanskje føler at du «fortjener» å føle deg sånn, siden det var du som gjorde feil i situasjonen det handler om. Dette er en tanke du burde skyve vekk. Det er selvfølgelig ikke bra at du gjorde noe dumt eller noe du angrer på, men du er bare et menneske, og mennesker gjør feil til tider. Og å bli kjeftet på av noen for noe du ikke  har gjort er ikke greit, det kan du prøve å snakke med læreren din om.

Jeg tenker jo at du bør være snill med deg selv, du tenker gode tanker om andre og bør gjøre det om deg selv også. Gå til helsesykepleier på skolen din, så får du hjelp til å tenke positive tanker om deg, som du fortjener, og gode tips til å sortere vonde tanker.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier