Hvem kan jeg kontakte for å få hjelp til å like mat?

Jente, 16

Hei. Jeg er veldig kresen på mat, og liker veldig få ting. Dette er noe jeg synes er vanskelig, spesielt i familieselskap å ting som dette, da jeg nesten aldri liker det som bli servert. Jeg har veldig lyst til å like mat, da det er veldig viktig å få i seg riktig mat, også at det er mye sosialt rundt mat. Jeg har lyst til å gjøre noe med det, men føler ikke jeg får det til alene. Det er akkurat som at hodet mitt og kroppen ikke vil det, som om jeg gjør noe jeg er redd for eller noe. Jeg lurer på om det går ann å få noe profesjonell hjelp som kan hjelpe meg med å begynne å like mer mat? Om dere vil anbefale noen jeg kan kontakte?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner at det er frustrerende å være kresen på mat, og at det setter deg i mange ubehagelige situasjoner i middagsselskaper og andre sosiale settinger der mat er involvert.

Det er veldig flott at du ønsker å gjøre noe med dette.

Det er fullt mulig å lære seg å like et vidt spekter av matvarer, hvis man prøver det lenge nok. Ettersom du er motivert til å få hjelp til dette vil jeg råde deg til å undersøke om det finnes en klinisk ernæringsfysiolog i byen du bor i som jobber privat. Det er nok vanskelig å få henvisning til en ernæringsfysiolog for dette, men hvis du betaler selv kan du hjelp. Søk på google om det finnes noen ernæringsfysiologer i ditt område. Et annet alternativ er å undersøke i større byer, om noen tilbyr konsultasjon digitalt.

En annen mulighet er å ta kontakt med fastlegen din for en henvisning til psykolog. En klinisk ernæringsfysiolog kan hjelpe til med å sette opp en plan for hvordan du bør gå frem for å lære å like nye matvarer, mens en psykolog kan bidra til å endre tankegangen rundt mat, og få større forståelse for hvorfor du reagerer som du gjør på enkelte matvarer. Begge deler kan være nyttig.

Her er generelle tips til hvordan du bør gå frem når du skal gjøre endringer i kostholdet.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 29.12.2020

Oppdatert: 29.12.2020