Har angst mot fyrverkeri.

Hei

Mange er redd for fyrverkeri! For de fleste er dette noe som man vokser seg ut av, men for andre kan dette vedvare. Slik som det er for deg. Jeg vet ikke hvorfor du er så redd for fyrverkeri men jeg kan tenke meg at det kan handle om at du er redd for at noen skal blir skadet eller er redd for lyden og smellene. At du føler at du mister kontrollen og ikke vet når neste lyd/smell kommer. Mørket gjør det jo heller ikke noe bedre. Da ser man jo ikke hva som skjer rundt en og plutselig kommer det både lyd og lys. 

Jeg kan ikke gjøre noe for å ta vekk angsten din her over nettet, men jeg vil anbefale deg til å tenke over hva det er du er redd for og om det er slik at det du er redd for noen gang har skjedd. Du har jo opplevd 20 nyttårsfeiringer så langt og mest sannsynlig har disse foregått på en grei måte. Det er viktig å bruke tidligere erfaringer når man sliter med angst. Når man f.eks. er redd for at noe skal skje så må man tenke på hvor mange ganger man faktisk har opplevd at det ikke har skjedd. Det er slik man kan utfordre seg selv og jobbe med angsten. 

Jeg håper at du kan finne noen å snakke med om dette slik at nyttårsaften kan bli ok for deg. Siden dine foreldre ikke hjelper deg kan det være lurt at du snakker med en god venn/venninne eller en annen voksen i din familie. 

Nå nyåret tenker jeg at det er lurt at du snakker med f.eks fastlegen din om din angst. Du og fastlegen kan sammen finne ut hva dette handler om og legen kan henvise deg videre til utredning og behandling hos en psykolog dersom dere tenker at du har behov for det. 

Jeg håper at du kan støtte deg med tidligere erfaringer fra nyttårsaften og at du bruker disse for å dempe angsten din. Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Ønsker deg et riktig Godt Nyttår!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no