Har mange rare minner som ikke er ekte.

Jente, 13

Jeg har mange rare minner i hodet mitt. Minner som jeg har hatt hele livet, så lenge jeg kan huske. Problemet er at minnene ikke er ekte. Det er ingen av foreldrene mine som kan bekrefte at minnene mine er ekte. Og du tenker kanskje at jeg har drømt. Men hver gang jeg tenker på dem strømmer det masse, masse følelser gjennom hodet mitt, og jeg blir enten glad eller forvirret og redd. Noen ganger begynner jeg å hyperventilere når jeg tenker på de. Jeg har ingen form for angst eller noe, men når jeg tenker på disse minnene i hodet mitt føler jeg så ubeskrivelige ting. Jeg har hatt minnene alltid. De er ikke noe nytt i livet mitt. Helt siden jeg var bitteliten har jeg lurt på hvorfor jeg aldri klarer å glemme de. Jeg får liksom en trang til å søke opp ting på internett, og se på bilder av f.eks naturen i italia, roma, hellas, og sånt no. Og igjen, og igjen tenker jeg -hva er galt med meg? Hvorfor gråter jeg og puster fort når jeg tenker på så enkle ting som en trapp? Kan jeg plis få svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg,

Jeg kan nok ikke gi deg noe sikkert svar, for det finnes kanskje ikke. Det høres ut som om du har en form for "deja vu" (betyr rent oversatt "allerede sett"), som om du får noen falske minner som ingen kan vite sikkert hvor kommer fra. Tidligere liv, kanskje?

Det er ingenting galt med deg, dette er det flere som har skrevet til oss om lignende opplevelser.

Det du kan gjøre høres enkelt ut, men krever litt øvelse og tid. Du kan rett og slett velge å ikke ha fokus på det og aktivt gi deg selv et annet fokus når du merker at de minnene dukker opp. Du kan til og med ta en indre samtale med deg selv, si "takk for at du (minnet) dukker opp, men jeg trenger deg ikke lenger, nå skal jeg tenke på noe annet".

Du vil merke at det å ha fokus på minnet er et valg og etterhvert vil du få mer kontroll på det. Jeg vil anbefale deg å prøve å minske tiden du bruker på å tenke på / ha fokus på minnet, da det ikke er nyttig og hjelpsomt for deg. Du trenger det rett og slett ikke.

Ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no

Besvart: 1.1.2021

Oppdatert: 1.1.2021