Burde jeg vente og har dere noen tips til å bli tryggere?

Hei

Så bra at du får hjelp for spiseforstyrrelsen din! Det er viktig for det er ikke lett å komme seg ut helt på egenhånd. Du trenger den hjelpen du kan få, og jeg håper du selv og alle rundt deg jobber hardt og inderlig for å innarbeide gode og sunne spiserutiner og parallelt jobbe med selvfølelsen og selvtilliten din. Det vil komme godt med og være veldig bra for deg nå og fremover!

Akkurat nå så bør du ha fokus på å spise nok og næringsrikt, slik at du ikke kommer ned i undervekt og/eller blir for fokusert på mengde, kaloriinnhold og forbrenning. Det trigger bare spiseforstyrrelsen, og vil gjøre det vanskeligere for deg. Det er ikke noe i veien for å ha fokus på å spise mer vegansk den dagen du kjenner deg friskere og har fått taket på deg selv igjen og har det godt med egen kropp og psyke. Men inntil videre så vil jeg anbefale deg å følge kostlisten og avtaler som lages i behandlingsplanen din. 

Jeg vil oppfordre deg til å be om spesifikk arbeid med tanke på selvfølelse og selvtillit hos behandleren din i BUP. Behandling for spiseforstyrrelser handler vel så mye om arbeid med å bli glad i seg selv igjen, som å få en normal vekt og et normalt forhold til vekt, kropp og utseende. 

Med den viljen som du viser, så tenker jeg du kan få til alt her i verden. Du ønsker å ta trafikalt grunnkurs, og det skal du få til! Selv om du ikke klarte det første gang, så var du på et annet sted da og nå kan du jobbe deg opp og frem mot mestring og stryke for å gjennomføre kurset. Søk støtte hos de rundt deg og hold på målet ditt om å få det til! 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen