Kan jeg bli avhengig av å spise noe hele tiden?

Hei!

Det er ikke bra å spise noe hele tiden. Både tennene og tarmen din trenger hvile mellom måltidene. 

Du kan nok ikke bli direkte avhengig av å spise noe hele tiden, men det kan bli en uvane. Mange kjenner på at de må spise noe når de kjeder seg. Det kan være en idé å tenke gjennom om du kjeder deg mye, og om det er derfor du tyr til mat. I så fall er det lurt å finne noen hobbyer/interesser som tar fokuset bort fra maten. Jeg legger ved noen artikler om dette under svaret.

Tyggis er noe du kan spise på mellom måltidene, kanskje det kan få deg bort fra maten?

Du må nok bare bestemme deg for å bryte denne uvanen, det er ikke noe fysiologisk i kroppen din som har gitt deg en slik avhengighet, det er nok mer vaner og tankemønstre. 

Jeg legger ved noen artikler som jeg håper kan hjelpe under svaret.

Lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no