Hvordan stoppe tygge på håret? Hva funker for økt hårvekst?

Hei kjære deg.

Du skriver at du har en uvane som er å tygge på håret. Dette er ikke noe ekkelt. Tvert imot er det nok ganske vanlig - men kanskje ikke så vanlig å innrømme, og derfor virker det sjeldent.

Noen ting kan være en uvane. Det er ting man gjør som man har "lært seg" å gjøre, og som man ved vilje og bevissthet kan klare å slutte med - f eks å spise når man kjeder seg, tappe med fingrene osv.

Andre ting kan være tvangspreget adferd som er fokusert på kroppen (for å forsøke å oversette fra medisinsk språk). Dette er ikke helt uvaner, selv om de kan ligne. Det er mer at man gjør noe fordi man føler en indre uro, har en slags tvang i forhold til det. Da vil man ofte føle lettelse etter at man har gjort det - det roer altså ned. Og motsatt vil man ofte føle en uro hvis man ikke gjør denne tingen. Dette er vanskeligere å slutte med, enn uvaner, fordi det er noe som ligger dypere i oss enn uvaner.

Vi på ung.no kan ikke stille diagnoser. Så jeg kan ikke si om du har en uvane, eller om dette er mer tvangspreget, kroppsfokusert og repetetiv adferd (som man kanskje ville sagt på fagspråket).

Men hvis dette er mer tvangspreget, fins det fortsatt muligheter for å bli kvitt dette. Da trengs ofte mer terapi, innsikt og jobbing. Både pasient og behandler må da være "enig" i og forstå at det er mer enn "bare" en uvane. Det hjelper ofte ikke å "bare slutte med det" om dette er mer tvangspreget.

Så mitt råd er at du går til legen med dette. Der kan dere sammen finne ut hva dette faktisk er. Når man vet det, vet man mer om hva man kan gjøre for å bli kvitt dette. Det fins uansett hjelp og råd, så jeg har stor tro på at dette blir bedre, særlig når du er motivert til å få det til!

Det fins ikke noe som er vitenskaplig bevist at får hår til å vokse bedre. Det fins midler som hindrer hårtap (ved skallethet hos menn, eller hårtap hos kvinner). Men disse midlene gir ikke økt hårvekst (de bremser tapet).

Vippeserum vil nok heller ikke funke på håret, det virker litt annerledes og dessuten er vippe- veksten annerledes bygd opp.

Så da er det bedre å prøve å ikke miste hår i første omgang, altså at du heller får behandling for å tygge på håret. En veldig kortsiktig løsning kan være å bruke hårstikk, distrahere deg selv, osv. Men det beste er som nevnt å gå til lege, og få riktig hjelp mot hårtygging.

Husk at dette faktisk er ganske vanlig! Det er også vanlig å ha andre, tvangspregede ting man gjør (som å pirke på huden, knipe seg, lugge ut hår, knekke ledd osv osv). Leger er godt kjent med at dette skjer, og det fins psykologiske mekanismer bak dette, som er velkjent.

Masse god bedring!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no