Jeg hate meg selv, har kjærlighetssorg, sliter, men tør ikke si i fra.

Hei

Jeg forstår at du har det vanskelig og kjenner på et hat om du har alle disse negative og urettferdige tankene om deg selv og alt du mener at du ikke får til. Slike tanker kan ta stor plass og tappe en for mye energi. Da er det ikke lett å konsentrere seg på skolen.

Og om du i tillegg har kjærlighetssorg og går alene med tankene dine, forstår jeg at du har det ekstra vanskelig. Derfor er det bra ta du tar kontakt for hjelp. 

Så flott at du har drømmer og ønsker om hva du vil gjøre når du blir voksen. Å hjelpe andre som har det vanskelig er en meningsfylt og flott jobb. Og det er bra at du har mennesker rundt deg i familien din som bryr seg om deg og helt sikkert hadde blitt veldig lei seg om du døde.

Samtidig er det ikke uvanlig å tenke at det å dø kan være en løsning når livet og følelsene er i kaos. Men det finnes andre og bedre løsninger, som å snakke med noen.

Men livet kan være skikkelig vanskelig og urettferdig i perioder, det er noe de fleste opplever. Og ungdomstiden og puberteten er en periode der en er ekstra sårbar og uten erfaringer om at vonde ting faktisk går over.

Og kjærlighetssorg er veldig vondt og neste ikke til å holde ut. Samtidig er kjærlighetssorg noe som, tro det eller ei, vil gå over om du fokusere på å ta vare på deg selv og tillater deg å gå gjennom en vond fase i livet. Les mer om kjærlighetssorg her og om hvordan du kan håndtere den for å komme deg gjennom den, slik at det blir til en erfaring som du kan ta med deg.

Men hva er du tenker som gjør at du ikke vil snakke med noen om hvor vanskelig du har det for tiden? Sjekk ut om de tankene du om dette er rettferdige og sanne. Ofte kan en ha helt urealistiske og negative tanker om det å søke hjelp. For tenk om de som du ønsker å hjelpe når du blir psykolog ikke vill komme til deg fordi de ikke turte?

Forsøk heller å gi blaffen i tanker som hindrer deg i å søke hjelp og ta mot til deg og si i fra til noen voksne du stoler på.

Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Hun/han snakker ofte med unge som har det slik du beskriver det. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no