Oppstart på ungdomsskolen ble ikke som jeg hadde tenkt og jeg trives ikke

Hei

Det er leit å høre at overgangen til ungdomsskolen ikke ble som du hadde forventet deg, og at dine opplevelser med de andre i klassen nå har gjort at du ikke trives i klassen din.

Det er veldig fint at du har snakket med læreren din om hvordan du har det i klassen, men det leit at du opplever at ingenting er gjort for å bedre situasjonen. Kunne du snakket med læreren din igjen og fortalt at du ikke opplever at ting har blitt bedre siden sist dere snakket? Det er ikke alt som er like synlig for lærerne, så det kan være verdt å snakke med læreren igjen.

Så bra at du har 2-3 venner du fortsatt er mye sammen med og har god kontakt med, selv om jeg kan forstå at det er vanskelig for dere om dere opplever at de andre jentene i klassen ignorere dere. Dette med vennskap er sårbart i ungdomsårene. Mange ungdom kan i perioder føle seg ensomme eller at vennskap endrer seg, så du og venninnene dine er ikke alene om å oppleve det dere gjør! 

Jeg kan forstå at det er vanskelig for deg om du føler at stemningen og blikkene kan gjøre deg ukomfortabel, så jeg håper du tørr å snakke med læreren din igjen, eller at du snakker med foreldrene dine som igjen kan kontakte læreren din. Du skal ha det bra i på skolen og er det slik at du ikke trives i klassen, så må de voksne støtte deg og hjelpe deg til at du skal få det bedre i i tiden fremover. Ikke vær redd for å si ifra om det du skriver her. Det er også kanskje lurt at du og foreldrene dine har et møte med skolen, hvor dere kan legge en plan sammen.

Det høres veldig slitsomt ut for deg om du nesten ikke tørr å gjøre eller si noe foran klassen din. Du kan trøste deg med at dette gjelder flere enn du tror, men at noen er veldig gode på å skjule det. Det er mange som syntes at det å snakke høyt i klassen i skummelt. Du har snakket med læreren din om dette når dere snakket sammen? For det er veldig lurt. Jeg syntes også at det er bra at du ønsker å få hjelp, slik at du kan tørre å snakke høyt.

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg med å bli tryggere på å snakke høyt i klassen, og du kan også snakke med helsesykepleier om det du skriver her.  Jeg vil anbefale deg å finne ut av hvor mange, og hvem du kan snakke foran uten at du blir redd. Er det noen elever i klassen du føler deg trygg nok på?  Som de venninnene du har fra barneskolen? Så øver du deg på de først, og så flere og flere du er trygg på etter hvert. Venninnene dine kan også være en god støtte for deg, så det kan være fint for deg å dele dette med dem slik at de er klar over at du synes dette er utfordrende.  

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv i tiden fremover, og prat med foreldrene dine eller andre voksne om hvordan du har det nå. Og husk på at det alltid er lov å be om hjelp fra de rundt deg, både familie, lærere, venner og helsepersonell. Er du i tvil om hva du skal gjøre - be om hjelp.  Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier