Vi slo opp og nå føler jeg meg miserabel, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg skjønner at dette føles vanskelig og at det er viktig for deg, så jeg skal prøve og hjelpe deg så godt jeg kan! Kjærlighetssorg gjør veldig veldig vondt, men jeg kan love deg at du lærer noe av prosessen og at du kommer ut sterkere på andre siden. Det kan være vanskelig å gi slipp, men i lengden er det bedre for deg.Mitt beste tips er å holde deg selv opptatt, snakk med venner, vær med familien, driv med hobbyen din, se på film eller les osv. Ha aktiviteter du trives med tilgjengelig slik at du kan distrahere deg selv og tenke minst mulig på henne. Det betyr ikke at du ikke skal føle, men da er det bedre å sette av litt tid om dagen hvor du kan prosessere følelsene dine, enn å bruke mye tid og energi på denne sorgen, det hjelper gjør bare vondt verre.

For mange hjelper det å skrive ned det de føler. Er du sint? Føler du deg sviktet? Er du redd for å være alene? Har du mistet selvtillit? Et brudd kan føre til mange ting som kompliserer forholdet du har til deg selv og de rundt deg. Det er derfor lurt å konfrontere disse følelsene og virkelig ta tak i det som surrer rundt i hodet ditt. Å annerkjenne hva som gjør mest vondt vil ikke sikkert gjøre at du vil ha henne noe mindre. Men med tid vil det hjelpe deg med å føle mindre smerte. Uansett om det er en bittelitten sjanse for at du kan få henne tilbake, så er det bedre å akkurat nå fokusere tiden og energien din på deg. Hva er det du trenger akkurat nå? Hva kan hjelpe deg med å føle deg bedre? Et godt tips kan være å snakke med vennene dine om hvorfor du oppfører deg som du gjør. Det å være ærlig kan føles vanskelig og sårbart, men det er når mennesker er sårbare ovenfor hverandre at de knyttes tettere sammen. Kanskje kan dette gi deg et tettere vennskap til vennene dine? Du kan også snakke med en helsesøster/bror på skolen din eller i lokalområdet ditt som vil lytte til deg og som har taushetsplikt. Bare vit at det kommer til å bli bedre, vær tålmodig med deg selv, dette er ikke lett! Jeg sender deg mange varme tanker og klemmer :)

Det ligger også ved noen artikler med flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no