Hvilken trening er best vis du vil bli proff fotballspiller?

Hei!

Kult at du har ambisjoner og drømmer! Å bli fotballproff krever mye trening over mange år. Det er vanskelig å gi et fasitsvar på hvordan man blir fotballproff, for det er så mange faktorer som påvirker. Men noen av hovedpunktene er jo 

- Hardt arbeid: Du trener jo allerede mye, og hvis man skal bli god, må man trene. Så ved å gjøre ditt beste på trening med laget ditt og i kamper, og trene egentrening både på det du er god og dårlig på, legger du et godt grunnlag.

- Et lag man trives med, og hvor du kan utvikle deg: At laget har en dyktig trener er også viktig. Noen klubber har gode lag helt opp på seniornivå, mens i andre ganger må man etterhvert vurdere klubbytte for å få utfordringer. Men dette er jo ikke noe du trenger å tenke på nå.

- Unngå skader: Å  holde seg mest mulig skadefri vil jo være viktig når man vil bli god. For å klare det, er det viktig å lytte til kroppen, og hvile litt mellom all treningen sånn at den får tid til å ta seg inn igjen. Å trene spesifikt skadeforebyggende er også lurt. På Skadefri sine sider får du tips til hvordan du kan gjøre dette. 

Det er også mange andre ting som spiller inn, men det viktigste tror jeg er å ha det gøy og jobbe hardt. 

Det er veldig vanlig at man kan bli irritert når man ikke mestrer noe. Negative tanker kan komme når vi synes en situasjon er ubehagelig eller ikke mestrer den. De negative tankene forsterker følelsen av irritasjon.

Fremover kan du prøve å si positive ting til deg selv når du blir irritert. Bruk det konstruktivt og tenk at "denne situasjonen skal jeg øve på for å bli enda bedre fotballspiller".

Jeg har lagt ved en artikkel om å satse på idrett. Les denne, så får du kanskje noen gpde tips.

Lykke til!!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no