Hva kan jeg gjøre for å finne gleden med fotball igjen?

Hei! 

Jeg forstår godt at dette ikke er noe gøy for deg å kjenne på, så jeg håper at jeg kan gi deg noen tips som gjør dette lettere for deg å finne ut hva du kan gjøre videre: 

• Tenk over hva du fortsatt synes er kjekt med fotballen og sett deg gjerne noen mål. Det kan være med på å motivere deg videre
  
  
• I din alder er det veldig mye som skjer i kroppen, og det er mye hormoner i sving. Dette kan gjøre at du opplever mer svingninger i humøret, at du blir usikker på deg selv og faktisk så er det slik at jenter kan oppleve at de ikke har like mye fremgang i treningen. Dette vil gå over etter hvert. I din alder er det lett å miste troen på seg selv. Prøv å ha et positivt syn på deg selv og ikke tenk at du er dårlig. Prøv å ikke sammenlikne deg med andre :) På den måten kan du få bedre selvtillit. Les mer om dette i artikkelen jeg legger med
  
  
• Det kan hjelpe å snakke med noen. Har du noen å snakke med hjemme om dette? Eller kanskje du kan snakke med venner? Du kan også snakke med faren din. Fortell hvordan du føler det, så kanskje du kan få noen gode råd og støtte 
  
  
• Hvis du allikevel ikke finner noe glede med fotballen kan du sette opp en liste med hva du liker og ikke liker med å spille fotball. Hvis du har mer ulemper enn fordeler så kan det være en idé å ta en pause fra fotballen for å prøve noe annet, eller å starte på en helt annen idrett

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no