Familien prøver å tilpasse seg mitt kosthold, men jeg liker ikke alt

Hei!

Så fint at du har en familie som tilpasser seg det kostholdet du vil ha. Det er godt å ha en sånn familie rundt seg.

Slik jeg forstår det så plages du med dårlig samvittighet når du ikke liker det familien kjøper av mat til deg. 

Jeg synes du skal sette deg ned med familien din og fortelle hva slags kosthold du ønsker å ha. Vær tydelig på at du setter pris på at de tilpasser seg det du vil spise, men at det ikke er alt som passer deg like godt. Kanskje du kan legge frem forslag til hvordan du kan bidra med mat? Bli med en voksen på butikken når dere skal handle, og ha ansvar for å lage middag et visst antall dager i uken. 

Siden det er du som vil ha et annerledes kosthold enn familien din, bør du delta i matlagingen og ordne den maten du vil spise. Men planlegg sammen med familien din slik at det passer for alle. 

Husk at kroppen og hjernen din er i vekst og utvikling, og trenger alle typer næringsstoffer. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier