Vil inntak av mye godteri på lørdager ødelegge for meg?

Hei!

Det høres ut som du har en veldig sunn livsstil! Det er flott at du trener regelmessig og har et næringsrikt kosthold. Dette vil være bra for kroppen og den generelle helsen din, både nå og på sikt.

Når det er sagt, så er det viktig å være klar over at det å spise godterier og annen mindre sunn mat innimellom også inngår som del av en sunn og balansert livsstil. Ettersom du vanligvis spiser sunt og trener er det lite sannsynlig at én dag med godteri vil “ødelegge” for deg. Det handler om helheten i kostholdet og aktivitetsnivået ditt.

Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no