Vi krangler for mye og jeg blir for fort sint.

Gutt, 18

Hei, jeg har nå i snart 6 år hatt en vanskelig forhold til mamma og pappa. Jeg bor hjemme og vi krangler veldig mye. Vi sier mye fælt og det blir nesten alltid bråk. Jeg opplever også at jeg kan blir veldig lett sint og reagere respektløst og når jeg blir sint kan jeg få nærmest et raserianfall. Vi sliter en del med mamma og pappa, jeg blir så lett irritert og kommunikasjonen er dårlig. Vi snakker egentlig veldig lite og det er nok fordi jeg lett blir sint uansett hva de spørr om. Jeg opplever det vanskelig å svare og jeg vet ikke hvorfor jeg kan bli så sint. Jeg får daglig høre av pappa at det er noe galt med meg, at jeg må søke hjelp, og han sier at jeg hater han. Noe jeg ikke gjør. Jeg føler meg så jævlig hver gang han påstår det. Det er bare ikke så enkelt, jeg vet ikke hva det er selv. Jeg blir så lett sint og føler jeg ikke har et forhold til mamma og pappa. Er det noe alvorlig galt med meg? Er jeg gal? Slem? Jeg blir så lei meg, for jeg vil jo ikke være det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du er ikke gal eller slem. Det at du er lei deg for det viser at du ikke gjør det for å være slem. Men det kan være lurt å få hjelp med hvordan du skal håndtere frustrasjon og sinne. Alle kan lære seg å håndtere det bedre, men det krever mye innsats og tid. Det betyr ikke at det er noe galt med deg. Derimot høres det ut som at foreldrene dine har strevd med hvordan de skal håndtere det når du blir sint og ikke har fått nok hjelp med det. Og at de kanskje ikke håndterer egen frustrasjon så bra hele tiden.

For at dere skal få det bedre er det nok en god idé å jobbe med hvordan dere skal håndtere følelser av sinne og frustrasjon. Kanskje er det du som fortest blir sint, men det høres ut som at foreldrene dine også strever litt med det. Da kan det kanskje være fint å snakke med noen om det enten sammen eller hver for dere. Dere kan også ha godt av litt hjelp til å finne ut hvordan dere kan få det bedre sammen i familien.

Du kan få hjelp av helsesykepleier, psykolog i kommunen eller familievernkontoret. Om foreldrene dine blir med på det kan dere sammen få hjelp på familievernkontoret. De har både mye kunnskap om hvordan dere kan jobbe for å få det bedre i familien, og kunnskap om hvordan man kan håndtere sinne. Om du har det vanskelig på andre områder i livet som kanskje er med på å gjøre deg så sint, da kan du ta det opp med legen din eller helsesykepleier. Jeg legger ved noen artikler. Særlig tror jeg du kan ha nytte av artikkelen som heter "Sinna? Sånn kan du mestre det!".

Hilsen psykolog på familievernkontor

Besvart: 9.2.2021

Oppdatert: 9.2.2021