Lurer på forskjellen mellom depresjon og tristhet.

Hei

Det er flere viktige og betydelige forskjeller mellom tristhet og depresjon. jeg skal forsøke å forklare deg de viktigste. 

En av de største forskjellene mellom tristhet og depresjon er at tristhet er en forbigående, passerende følelse. Depresjon er relativt kronisk med mindre en psykolog korrigerer problemet. En person må gå gjennom tristhet i seks måneder på en kontinuerlig basis, i henhold til diagnostiske kriterier, for at en psykolog kan begynne å mistenke depresjon hos en pasient.

Når en person er trist, føler de seg mindre motivert til å utføre de daglige normale aktivitetene deres. Kanskje reduseres det sosiale livet ditt, du tilbringer mindre tid på jobb eller på å utføre oppgaver du vanligvis gjør på grunn av abulia. Men du er fortsatt relativt aktiv.

En deprimert person blir derimot overvunnet av denne motløsheten. De ser bort fra forpliktelsene deres helt og kan begynne å ignorere andres forsøk på å hjelpe dem. De sier ofte at de føler seg trøtt og at tretthet ender opp med å redusere antall aktiviteter de gjør i løpet av en dag eller en uke. Dermed, i kliniske termer, presenterer depresjon et svært lignende bilde som for en person med angstlidelse.

En annen forskjell mellom tristhet og depresjon er reflektert i graden av isolasjon de utviser. Det er normalt for en trist person å se etter nære mennesker for å snakke ut om følelsene deres. Det er også normalt for dem å søke trøst i andre, selv om de kan opprettholde en viss grad av sosial isolasjon. I denne forstand avhenger det av personens personlighet og håndteringsstrategier.

Imidlertid avviser en deprimert person stadig kontakt med andre. En deprimert person holder følelsene sine for seg selv. De gjør dette selv om de ikke har det godt når de er alene, og de foretrekker faktisk å tilbringe tid med andre. Men de søker ikke etter hjelp og blir gradvis isolert selv fra deres nærmeste venner og familie.

En faktor som markerer en stor forskjell mellom tristhet og depresjon er personens funksjonsnivå. I tilfellet der noen føler seg trist, endrer humøret deres bare de daglige vanene deres litt. Personen kan bli mindre frittalende og mer reservert, men i utgangspunktet utfører de alle aktivitetene de normalt ville gjort gjennom hele dagen.

På en annen side, når en person lider av depresjon, endres den vanlige rutinen deres ofte. De har det vanskelig med å oppfylle pliktene deres på jobben og hjemme. De har også problemer med å håndtere familie, sosiale og følelsesmessige forpliktelser.

Jeg kan ikke svare deg på om det er tristhet eller depresjon du sliter med da dette mediet ikke er egnet til diagnostisering. Men det jeg kan råde deg til er at snakker med f.eks helsesykepleier om det du sliter med. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. 

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Om det er depresjon eller tristhet vil du finne ut av sammen med helsesykepleier og dere vil sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt. 

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på. Legger ved noen artikler her til deg. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no