Hva er depresjon og selvmordstanker?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no når det er noe du lurer på. Det høres ut som du har det tungt for tiden, og jeg synes du er sterk som deler disse tankene med oss.

Du kan tenke på depresjon som en sykdom i hjernen hvor en del av hjernens normale funksjon har blitt forstyrret. Når man er deprimert blir man mindre interessert i ting rundt seg og kan være nedstemt over lengre tid. Man kjenner at man har mindre energi og at man ikke blir like glad av aktiviteter man vanligvis liker. Man kan også merke andre symptomer som vanskelighet med å sove, mer eller mindre lyst på mat, skyldfølelse og tap av konsentrasjon.

Noen får også selvmordstanker når de er deprimerte, og disse tankene går ut på at man har det så vondt at man tenker det er bedre å ikke leve. Disse tankene er sjeldent et ønske om å dø, men heller et tegn på at man har det vanskelig og ikke ser hvordan man skal bli bra.

Man kan være trist og lei seg uten å være deprimert, og noen opplever noen av plagene også hvis de er triste. Det som skiller depresjon fra å "være lei seg" i hverdagen er at en depresjon er en sterkere følelse og at den varer lenger.

Det som er viktig å vite, uansett om man er trist eller deprimert, er at det hjelper å prate med noen. Tristhet kan gå over og depresjon kan behandles så man blir frisk. Det å dele dette med noen er ofte første steg mot å få det bedre.

Jeg anbefaler at det første du gjør er å dele disse tankene dine med en voksen. Du kan gjerne starte med å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom. Der kan du få hjelp til å sortere i hva du kan gjøre noe med selv og hva andre kan hjelpe deg med. Ved behov kan de også hjelpe deg med en henvisning til lege eller psykolog.

Et tips hvis du synes det er vanskelig å prate om dine følelser er å skrive det ned et sted. Vis gjerne den voksne det du har skrevet til oss i ung.no!

Hvis du er interessert i lære mer om depresjon kan du lese om det her eller her. Du kan også lese om hvordan man kan takle semordstanker.

Uansett er det viktigste at du ikke holder dette for deg selv. Si til deg selv at denne følelsen ikke vil vare for alltid og at du kan jobbe deg gjennom det! Jeg håper noe av dette var til nytte og ønsker deg det beste fremover!

Vennlig hilsen legen, ung.no