Jeg ble tatt i å stjele. Hva skal jeg gjøre nå?

Gutt, 13

Hei jeg har prøvd å stjele en liten godteri fra en butikk å ble tatt. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre, jeg gjorde det fordi jeg var med noen jeg syntes er ganske kule å ville tøffe meg. Hvis mamma å pappa finner ut av at jeg har gjort det blir jeg VELDIG VELDIG VELDIG lei meg. Jeg har blitt tatt uka før å måtte ringe hjem jeg fikk da strenge straffer av pappa. Hva skal jeg gjøre for å ikke stjele mer, eller hva skal jeg gjøre får å gjøre opp. Jeg har heller ikke lyst at noen lærere eller elever på skolen skal få vite om det. HJELP MEG

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så flott du sender denne meldingen til oss. Jeg skjønner veldig godt dette er vanskelig og det høres ut som du er veldig lei deg. De fleste av oss har gjort ting vi ikke er stolt av. Det er ikke noen unnskyldning, men det er viktig å huske at det er menneskelig å gjøre feil. Det viktigste du gjør nå er å vise at du er lei deg og ta ansvar.

Snakk med en voksen du stoler på. Jeg skjønner du er redd foreldrene dine skal bli sinte. Har du en annen voksen du stoler? Ofte kan det hjelpe å få snakket gjennom det som har skjedd og forberede seg på hva en vil si. En trenger også ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Snakk med foreldrene dine. Fortell hva som har skjedd og fortell hvor lei deg du er. Det kan være greit å forberede seg på konsekvenser. Fokuser på at du forstår dette og at det du har gjort er feil. Vi gjør alle feil, men å innrømme og ordne opp selv er en styrke.

Gode venner og verdier vi har i livet er viktig. Sett deg ned og skriv en liste over de tingene som er viktig for deg. Når føler du deg bra med deg selv? Hva er viktig for at du skal ha det bra? Og hvordan ønsker du at andre skal se på deg? Hva er en god venn for deg? Dette er en liste som kan endre seg, men det kan gi oss et lite kompass og øve på strategier for å trekke oss unna når vi kjenner at vi holder på å gjøre noe som ikke er riktig.

Ved å utforske vonde tanker og følelser kan en få bedre oversikt over tankemønstre i situasjoner som er krevende. Episoder der du føler press fra venner er et godt eksempel. Hva skjer? Hvilke tanker og følelser dukker opp? Hvordan kjenner du det i kroppen? Hva har du mest lyst å gjøre? Finnes det alternative strategier og tanker du kan støtte deg på? På denne måten kan en øve på nye strategier for å håndtere disse situasjonene. Dette krever tid og innsats. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 6.2.2021

Oppdatert: 6.2.2021