Sliter med OCD - vet ikke hva hun skal gjøre

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. 

Det du skal gjøre er å fortelle terapeuten din om det du sliter med i forhold til dette spillet. Dersom du gjør det vil terapeuten din kunne hjelpe deg slik at du klarer å legge bort spillet og slik at du får mindre angst. 

Du har ingenting å frykte ved å fortelle terapeuten din om dette. Du kan gjerne  vise han/hun det du har skrevet her til oss i ung.no. Dersom skjer når terapeuten får vite om det du sliter med er at du får hjelp slik at du får det bedre deg selv på sikt. 

Fortsett med å la spillet være av telefonen din. Distraher deg selv slik at du ikke blir sittende å tenke på spillet hele tiden. Gå turer ut, vær sammen med venner og familien din og/eller gjør andre ting du liker. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg!

Hilsen spesialist i psykisk helse i ung.no