Vil ikke at andre skal høre stemmen hennes. Har lav selvfølelse.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Selv om du hater stemmen din så betyr det IKKE at andre gjør det. De fleste av oss liker ikke å høre stemmen vår på tape eller en lydfil. men andre reagerer ikke på stemmen vår. Det er vår egen angst og andre har som regel nok med seg selv og sin egen angst.

Det at du ikke vil at andre skal høre din stemme handler nok om at du har en del negative tanker om deg selv og ditt utseende. Men det jeg vil at du skal huske på at dette er dine tanker. Andre har ikke slike negative tanker om deg.

Snakk med læreren din og fortell læreren om det du er redd for og dine negative tanker om deg selv. Snakk gjerne også med helsesykepleier på skolen din og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og er redd for og da vil de hjelpe deg slik at du får bedre tanker om deg selv på sikt.

Det er slik med all angst at man må utsette seg for det man frykter for å få en erfaring på at det man frykter faktisk ikke skjer. Du er sikkert redd for at andre skal reagerer på stemmen din i lydfilen, men for å få en erfaring at de ikke kommer til å gjøre det så må du faktisk utfordre deg selv og spille av lydfilen.

Andre kommer ikke til å reagere på stemmen din! Det er jeg helt sikker på! Men snakk med både læreren din, helsesykepleier og dine foreldre om det du sliter med av negative tanker om deg selv og utseende ditt. De kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv!

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her om selvfølelse og det å snakke med noen som jeg tror kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no