Sliter med selektiv mutisme. Har mye angst.

Hei

Det jeg vet er at du kan få hjelp på BUP med det du sliter med av angst i hverdagen. På BUP kan du også få hjelp til å klare å delta igjen på skolen, med venner og spille fotball.

Jeg er enig med deg i at det er viktig at dine behandlere på på får vite om det du sliter med. Jeg kan forså at det er vanskelig for deg å snakke om dette når du sliter med selektiv mutisme, men det jeg vet kan hjelpe deg er at du f.eks. skriver ned en liten siden om det du sliter med av angst i hverdagen og at du viser dette til dine behandlere på BUP. Da vil de forstå hva du sliter med og de kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. 

Skriv ned at du synes det er for lite med en time i ny og ne. Si fra/skriv ned at du trenger mer og hyppigere hjelp. Skriv at du er redd for å ta medisiner og at du er redd for å dø. Du kan f.eks. vise dine behandlere et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de se hva du sliter med av angst og de kan hjelpe deg å få mindre angst. 

Det finnes heldigvis god behandling for angst, og det vil du få når/dersom du viser dine behandlere det du har skrevet her eller det du har skrevet ned på en side. 

Husk at det er håp! Det er mange som sliter med et eller annet en eller annen gang i løpet av livet, men de aller fleste kommer seg styrket ut med riktig hjelp og oppfølging. Det vil du også klare! Det er jeg helt sikker på! 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no