Lurer på om selektiv mutisme kan ha påført henne traumer.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du har blitt kvitt det du tidligere slet med av selektiv mutisme!

Siden jeg vet veldig lite om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser så kan jeg ikke svare deg helt på det du lurer på. Men det jeg kan si er at jeg vet at mange som sliter med selektiv mutisme, og de som har slitt med det, kan slite med f.eks. lav selvfølelse. Man kan føle at man ikke er like bra som andre eller like flink, og dette kan henge i selv om man har blitt kvitt det man slet med av selektiv mutisme. Jeg kan ikke si til deg at det er dette som gjør at du fortsatt har det vanskelig men det kan være at du sliter med lav selvfølelse og har mange negative tanker om deg selv og at det gjør at du sliter med vanskelige tanker og følelser.

Men heldigvis finnes det også hjelp for vanskelige tanker og følelser og lav selvfølelse! Det jeg derfor vil anbefale deg å gjøre er at du snakker med noen om det du opplever å slite med og gjerne at du skriver noen flere notater med flere detaljer om det du sliter med og så viser dette til de du snakker med. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Da vil både kunne hjelpe deg å finne ut av hva du sliter med og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.,

Jeg legger ved noen artikler her til deg om både selvfølelse, om å snakke med andre og om hvordan håndtere vanskelige tanker og følelser. Kikk på de! Tror de kan være til god hjelp for deg.

Håper at du fikk svar på det du lurte på selv om jeg ikke kunne svare deg helt på årsak eller gi deg mange konkrete råd. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no