Tror hun sliter med sosial angst. Vil ikke snakke med noen.

Hei

Det du skal og må gjøre for å få hjelp til å finne ut av hva du sliter med og for å få hjelp til å få det bedre med deg selv er at du snakker med noen om det du sliter med. Du sier her at du ikke kan snakke med noen, men det kan du og det bør du. For det er ved å snakke med noen man får hjelp til å komme seg ut av angstproblemer. 

Jeg håper at du kan snakke med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon, og/eller at du snakker med dine foreldre. Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk at det ikke finnes farlig å være redd og føle angst. Det er fryktelig ubehagelig og slitsomt å ha det slik, men det er ikke farlig. Og heldigvis finnes det flere ting som hjelper mot angst slik at plagene blir mindre. Du kan få mye informasjon ved å kontakte Angstringen Norge, tlfnr. 22 22 35 30, et nettverk av selvhjelpsgrupper for mennesker med angstproblemer. Sjekk på nettet angstringen.no

Hvis du vil vite mer om dette, anbefaler jeg en selvhjelpsbok om angst som heter "Trange rom og åpne plasser". Den er skrevet av Torkil Berge og Arne Repål. På psykopp.no (Psykiatrisk Opplysningsfond) kan du også bestille en mestringsbok om angst.

Skaff deg hjelp slik at du kan finne ut hva du sliter med og slik at du kan få hjelp til å få det bedre med deg selv.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no