Jeg har store plager med menstruasjonssmerter

Hei

Jeg føler virkelig med deg, og forstår at dette er plagsomt for deg! Menssmerter kan være så sterke at det går ut over hverdagen. Generelt er det vanlig at du kan ha smerter de første dagene av mensen. Noen er imidlertid mer plaget enn andre.

For å lindre smertene, kan du prøv å legge noe varmt mot magen. En varmepute eller en varmeflaske. Det høres kanskje rart ut, men det hjelper også å være fysisk aktiv, mange får faktisk mindre vondt av å bevege seg. Du kan gjerne prøve å gå det en rask tur, jogge eller gjør noen stretchøvelser. Treningen får fart på blodsirkulasjonen, som føret til økt blodtilstrømningen i vevet, noe som kan lindre plagene. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Hvis du har prøvd p-piller men fikk en del bivirkninger, så kan hormonspiral være et godt alternativ. En hormonspiral kan trygt settes inn og vil for mange hjelpe godt, så dette er et godt alternativ. Det er færre bivirkninger ved spiral enn ved hormonell prevensjon som p-piller.

Hormonspiral er et godt prevensjonsmiddel, som ofte også kan redusere blødninger/smerter ved menstruasjon. Om du velger hormonspiral, inneholder den mye mindre hormoner enn p-piller og virker bare lokalt. Hormonspiral inneholder ikke østrogen og det er også svært lite av hormonet i spiralen som kommer ut i kroppen og virkningen skjer lokalt i livmoren.

Siden spiralen inneholder hormonet gestagen kan den likevel gi noen bivirkninger slik som andre typer hormonell prevensjon. Disse bivirkningene er helt ufarlige. Heldigvis er det sånn at hvis man først får noen av disse bivirkningene, så er det verst med en gang, og det pleier nesten alltid å gå over i løpet av ca. 3 måneder. Det er fordi kroppen trenger litt tid på å bli vant til hormonene som skilles ut fra spiralen. 

Man kan få endring i blødningsmønsteret etter innsetting av hormonspiral- mange mister faktisk mensen helt ved bruk av hormonspiral. Noen fortsetter å ha vanlig mens, og andre får litt mindre mens. Du kan lese mer om hormonspiral her.

Snakk med helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din hvis du har store menstruasjonsplager, slik at du kan få en god vurdering. Hvis du tidligere har vært hos fastlegen din flere ganger og opplever at du ikke får så god hjelp, så kan du også gå til lege på helsestasjon for ungdom (gratis).

Noen har god effekt av Paracet eller Ibux for å lindre smertene. Tabletter av typen NSAIDs kan hjelpe når man har menstruasjonssmerter. NSAIDs finnes både reseptfritt på apoteket - for eksempel ibuprofen og naproxen og som reseptbelagte medisiner. Når smertene er så sterke og uutholdelige for deg, så er det lurt å ta en prat med lege for å få en god vurdering og eventuelt reseptbelagte medikamenter for å lindre smertene. Snakk med lege for å finne riktig dosering og styrke på de smertestillende tablettene.

Legger ved noen artikler under, som du kanskje finner nyttig å lese.

Håper svaret var til hjelp! Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier