Dårlig selvbilde. Bør jeg prate med noen om det?

Hei

Mange føler seg usikre og har dårlige tanker om seg selv og egen kropp, spesielt i ungdomstiden. Det er vanlig at følelsene svinger og man blir ofte mer opptatt av utseende i denne tiden.

Det er uansett ingen god følelse å ha slike tanker som du beskriver. Husk at tanker og følelser henger sammen. Om du tenker negative tanker om deg selv, vil det påvirke hvordan du føler deg. Prøv derfor å fokusere på noe du er fornøyd med ved deg selv eller noe du er god på.

Du skriver også noe veldig klokt i spørsmålet ditt, at alle er fin på sin måte. Dette ville du nok sagt til en venn om vennen din hadde strevd med tanker som du selv har. Husk å si det til deg selv også!

Vonde følelser blir ofte mindre vonde om du prater med noen om det. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å snu de negative tankene og å jobbe med selvfølelsen. 

Ta skjermbilde av spørsmålet ditt og dette svaret, og vis til helsesykepleier. Det kan brukes som utgangspunkt for samtalen, da behøver du ikke å si så mye i starten.

Angående stamming har du rett til gratis hjelp om du ønsker det. Helsesykepleier kan hjelpe deg i kontakt med logoped om du ikke allerede har et slikt tilbud.

Jeg har lagt ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no