Hvem kan hjelpe meg?

Hei,

Så flott at du skriver til oss når du har det vanskelig. Du er modig som tar kontakt og vil ha hjelp.

Det er vanlig at følelser svinger i ungdomstiden. Hormonpåvirkning kan gjøre at følelsene virker ekstra sterke. Du kan bli mer lei deg eller bli veldig glad. Som regel går dette over av seg selv etter en stund, men for noen varer det over tid.

Siden du nå har flere ting du synes er vanskelig å håndtere er det veldig lurt av deg å gjøre noe med det. Vi vet at det hjelper å snakke med noen når du har tunge tanker. Det er hjelpsomt å sette ord på tanker og følelser og at noen lytter til deg.

Det er vanlig å få negative tanker og tolke ting negativ når du har det vanskelig og det kan gå utover selvfølelsen din og hvordan du ser på deg selv. Det er en vond følelse når du tenker at du skuffer alle og føler deg annerledes. Jeg er sikker på at du har mange som er glade i deg og som vil hjelpe deg med å få det bedre. Kanskje har de ikke skjønt hvordan du har det? Det er ikke alltid like lett for de rundt deg å forstå hvilke følelser og tanker du har.

Det er en god start å kontakte helsesykepleier på skolen. Han /hun har taushetsplikt og kan hjelpe deg med å få sortert tanker og følelser. Helsesykepleier har god kunnskap om selvfølelse og kroppsbilde og kan hjelpe deg med å bedre dette. Han/hun kan også være en nyttig samtalepartner for deg i forhold til det å bo i to hjem og sorg.

Dersom du synes det er tryggere å ha med noen til helsesykepleier første gang er det helt greit.

Jeg håper du fikk hjelp av svaret og at du snart får det bedre. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen helsesykepleier, ung.no