Jeg kutter meg selv og klarer ikke slutte...

Hei!

Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du forsøker så godt du kan og mestre det som er vanskelig. Det er bra at du spør oss om råd.

Det høres ut som du bærer på mye helt alene og at du ikke vil gjøre dine foreldre bekymret da de har mange andre ting og bekymre seg for. Det i seg selv kan være litt vondt for da er de kanskje ikke helt tilgjengelige for deg og det som er vanskelig for deg. 

Vi trenger alle litt trøst og støtte av og til. 

Selvskading er en måte og uttrykke en indre smerte på. Når vi kutter oss så skiller kropp og hjerne ut sitt et hormon som fungerer som et slags smertestillende og kan gjøre at man føler seg litt lettere når man skader seg. Dette varer imidlertid ikke så lenge og så kommer trangen til å skade seg tilbake igjen. Kan det være slik for deg tror du?

Mitt beste råd til deg er å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss. Der kan du snakke om dine vonde tanker og følelser.

Når vi ikke har det bra så er det noen ganger ikke lett og spise heller. Da kan man i verste fall utvikle en spiseforstyrrelse dersom man ikke får hjelp. Du trenger mat og du trenger ikke å straffe deg selv ved og ikke spise. Da er det viktig at du får hjelp til å forstå de følelsene som du ikke klarer å motstå.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart. God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier