Har det jævlig. Hvordan skal jeg fortsette å leve?

Hei!

Så leit å lese at du har det så vanskelig for tiden, og så utrolig trist å lese at du har mistet en god venn. Det kan ikke være lett å være deg akkurat nå. 

Du skriver at du ikke orker mer, og at du ikke vil si det til noen fordi du er redd det kommer til å bli verre. Det er ikke så uvanlig å tenke at det som er vanskelig bare blir enda vanskeligere om man snakker om det. Samtidig vet vi som jobber med psykisk helse at veldig ofte kan det faktisk hjelpe litt å dele de vanskelige tankene med noen man stoler på. Siden det ikke har blitt bedre av å holde det inne kan det i hvert fall ikke skade å snakke om tankene med noen. Jeg håper du kan vurdere det! 

For noen er det foreldrene man føler seg tryggest på. Derfor er det ofte dem man velger å dele tankene med. Dessverre er det ikke sånn for alle. Hvis dette stemmer for deg kan du kanskje prøve å tenke gjennom hvem ellers du kunne tenke deg å prate med. Noen ungdommer velger å be om en prat med en lærer eller en annen på skolen de stoler på. For andre blir helsesykepleier den de åpner seg for.

Kanskje du kan prøve å lage en liste over de personene du kan dele tankene med? Det er viktig at du prøver å snakke med noen selv om du kanskje tror de ikke kommer til å forstå hvordan du har det. Det viktigste er at noen får vite, så du slipper å børe på dette alene. 

Hvis du føler at du trenger noen å prate med akkurat nå, men ikke har noen i nærheten, kan du prøve ut en av hjelpetjenestene man kan prate med (klikk her). Her kan du være anonym. 

Du har dessverre mistet en venn du kunne dele det vanskelige med. Det forteller meg at du en gang før har klart å dele de mørke tankene med noen. Da tenker jeg at dette kan du få til igjen! 

Prøv å huske på at du fremdeles er fryktelig ung. Selv om livet kjennes veldig svart og håpløst ut nå, betyr det ikke at det kommer til å være sånn for alltid. Du vet aldri hva som venter rundt neste sving! 

Jeg legger ved noen artikler helt nederst som kanskje kan være fine for deg å lese nå. Jeg håper du sjekker dem ut. 

Ønsker deg masse lykke til videre. Heier på deg! 

Hilsen psykologen i ung.no