Hva skal jeg gjøre når jeg er lei både skole og folk?

Hei!

Du er ikke alene om å ha det slik som du beskriver, og det finnes hjelp å få. Be om en samtale med enten kontaktlæreren din, rådgiveren på skolen din, sosiallæreren, miljøarbeideren eller helsesykepleieren, eller en annen du stoler på. Alle de voksne på skolen har plikt til å hjelpe deg når du ber om det. Så ikke vent, og ikke vær redd for å spørre om hjelp!

Dine voksne der hjemme kan også be om hjelp for deg, det går for det samme.

Forklar hvordan du har det - vis dem gjerne spørsmålet du har sendt oss, der forklarer du enkelt og greit - og så kan dere sammen finne måter å hjelpe deg på.

Skolen kan for eksempel tilpasse oppgavene du får, du kan få mer å si på hva slags oppgaver som kan være bra for deg, og hvilke temaer som engasjerer deg. Du kan kanskje få jobbe skjermet en stund, og med bare de viktigste oppgavene. Du kan kanskje få lov til å konsentrere deg om de fagene du liker, en stund framover. Eller du kan kanskje be om å få komme ut i praksis på en arbeidsplass i kortere perioder. Det finnes sikkert andre måter å hjelpe deg på, også!

Og strever du med psykisk uhelse, kan du be om å få komme til en psykolog - for eksempel hos BUP. Du kan også be om slik hjelp gjennom fastlegen din. Helsesykepleieren på skolen din kan også hjelpe til, både med at dere har samtaler, med tips til "verktøy" som du bruke for å få det bedre, eller med hjelp til å henvise deg videre.

Det viktigste er at du ikke venter med å be om hjelp!

Lykke til!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no