Hvordan kan jeg få litt smalere mage?

Hei!

Så leit å lese at du ikke er fornøyd med kroppen din. Det er dessverre mange ungdommer, som har problemer med å akseptere kroppen sin. I puberteten endrer kroppen seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene. Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Noen tror de har blitt tjukke, men det har de ikke.

Jeg vet ikke noe om din høyde og vekt. Alle ungdommer som strever med vekten skal følges opp av helsepersonell (fastlege eller helsesykepleier), man skal ikke slanke seg på egenhånd som ungdom. Ta derfor kontakt med fagpersoner om du ønsker en vurdering av vekten din.

For å ha en sunn og frisk kropp er det lurt å spise sunt og være i fysisk aktivitet. Jeg har lagt ved noen artikler til deg under om disse temaene. Les gjerne de :)

Prøv å vær fornøyd med kroppen din slik den er, og forsøk å fokuser på dine egne, gode egenskaper og hva du liker ved deg selv. 

Lykke til.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no