Jeg føler aldri jeg er god nok for pappa og det påvirker meg

Hei,

Jeg forstår at du har det veldig vanskelig med forholdet til pappaen din akkurat nå, og at det gjør deg både frustrert og trist. Det er leit å høre at du føler at du aldri er god nok og at ingenting du gjør blir anerkjent eller verdsatt. Det er fint at du søker råd og skriver inn til Ung.

Jeg tenker at det er viktig at du prøver å snakke med pappaen din om hvordan du føler det, for det er ikke sikkert han er klar over at hans adferd påvirker deg slik det gjør.

Velg et rolig øyeblikk når dere begge har tid til å snakke uten å bli avbrutt. Forklar hvordan du føler deg når han ikke hører på deg eller stoler på deg og hvordan det påvirker deg. Du kan si noe som du tenker er passende for å starte en samtale, men et eksempel kan være: «Pappa jeg føler ofte at uansett hva jeg gjør, er det aldri godt nok for deg, og det gjør meg både lei meg og frustrert».

Da er samtalen i gang og mest sannsynlig så vil han da svare deg på dette. Det kan være fint om du har notert noen stikkord på forhånd, så du ikke glemmer å si du vil si.

Mitt beste tips er å snakke i «jeg-språk» og fortelle hvordan dette oppleves for deg. Prøv å unngå å si at «du gjør slik» og «du stoler ikke på meg» osv. Det kan lett oppleves som kritikk og et angrep, og da får den andre part ofte et behov for å forsvare seg.

Det er ofte bedre å si noe lignende som: «når du ber meg sende et bilde av at jeg har ryddet rommet så føler jeg at du ikke stoler på at jeg har gjort det». Sett også av god tid til en samtale, slik at pappaen din har fullt fokus på deg og det du har å si.

Det kan også være veldig nyttig å snakke med noen utenforstående om hvordan du kan forholde deg til pappaen din og få hjelp til å forbedre forholdet dere imellom. Det å snakke med noen om hvordan du føler deg kan gi deg nye perspektiver og verktøy for å håndtere situasjonen bedre.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, en rådgiver, eller du kan også selv ta kontakt med noen på familievernkontoret. De kan tilby støtte og veiledning, og kanskje også foreslå å ha en samtale sammen med pappaen din for å hjelpe dere begge med å forstå hverandre bedre.

Det er viktig å få fram at du ønsker et bedre forhold til pappaen din, men at det også er viktig for deg å bli hørt og respektert.

Det er mange som har lignende utfordringer med foreldrene sine. Det er normalt å ha konflikter med foreldre under ungdomstiden, men det er også viktig å finne måter å løse dem på en konstruktiv måte.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der.

Jeg håper dette hjelper deg litt på veien. Ønsker deg alt godt i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier