Kjæresten min har slått opp og jeg er knust. Savner han hver dag.

Hei

Takk for at du skriver til oss om kjærlighetssorg. Det er noe av det vanskeligste man kan stå i. Det å måtte se han hver dag, forstår jeg er ekstra tøft. 

Nå er det viktig at du er din egen beste venn. Sett av tid til deg selv og planlegg ukedagene slik at du fyller dem med noe du kan glede deg over. Vær åpen med dine nærmeste og søk hjelp til å kunne snakke om både dette og andre ting du er opptatt av. Når du deler med noen, blir det lettere å bære. Sørg for å lage deg gode rutiner for måltider, søvn og fysisk aktivitet. Hvis du følger en plan for det, og gjennomfører, vil du føle deg bedre og det gir deg mestring. 

Det kan også være lurt å snakke med en lærer, helsesykepleier eller noen andre voksne du stoler på. De fleste har opplevd kjærlighetssorg, og kan både forstå og hjelpe deg å se fremover. Det er ikke så lurt å fokusere på din ekskjæreste nå. Prøv å unngå å kontakte han, eller undersøke hva han driver med. Det vil uansett ikke føre til at han blir interessert igjen. Vis at du klarer deg og finner på andre ting du bryr deg om. Se fremover, og ta gjerne pauser i helgene, hvis du kan reise litt bort fra folkehøgskolen om så bare for noen timer. 

Her kan du lese mer om tips og råd ved kjærelighetssorg. 

Vennlig hilsen helsesykepleier